Дене жаттығулары — белгілі бір мақсаттарға жетуге (қозғалыс міндеттерін шешуге) бағытталған үздіксіз бір-бірімен байланысқан қозғалыс қимылдарының жиынтығы. 

Быть здоровым и пребывать в хорошем настроении помогают всего несколько несложных упражнений. Алматы қаласы Управления образования «Городской учебно-практический центр физической культуры и спорта» 

онлайн видео физзарядок с упражнениями для самостоятельных тренировок в домашних условиях.